Kursliste

9.9.2026 - 28.10.2026

Dieser Rückbildungskurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, Beckenboden und Körpermitte gezielt zu stärken. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Haltung, Atmung und Körpergefühl – ganz ohne Baby und mit voller Konzentration auf dich selbst.

Start: ca. 6–8 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt ca. 12 Wochen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Guting

auf Warteliste setzen

Termine:

• 9.9.2026 19:00 - 20:15
• 16.9.2026 19:00 - 20:15
• 23.9.2026 19:00 - 20:15
• 30.9.2026 19:00 - 20:15
• 7.10.2026 19:00 - 20:15
• 15.10.2026 19:00 - 20:15
• 21.10.2026 19:00 - 20:15
• 28.10.2026 19:00 - 20:15

9.10.2026 - 10.10.2026

Geburtsvorbereitung Freitag & Samstag – Kompakt. Persönlich. Unvergesslich.

Du möchtest dich gut vorbereiten, aber ein ganzes Wochenende ist gerade nicht drin? Genau dafür gibt es dieses Format. Freitagabend startest du entspannt nach der Arbeit in den Kurs – und Samstagvormittag schließt du alles ab, bevor der Rest des Wochenendes dir gehört.

DAS NEHMT IHR MIT:

• Atem- und Entspannungstechniken, die in der Wehe tragen
• Ein Verständnis für die Phasen der Geburt – von den ersten Wehen bis zur Nachgeburt
• Praktische Übungen, die ihr zuhause weiterüben könnt
• Wissen rund um Schmerzbewältigung, PDA und natürliche Alternativen
• Alles Wichtige zum Wochenbett: Erholung, Stillen und der Alltag mit Neugeborenem
• Zeit für eure Fragen – keine ist zu klein oder zu groß
• Den Austausch mit anderen werdenden Eltern, der oft noch lange nachwirkt

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 149 €
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sandra Guting

auf Warteliste setzen

Termine:

• 9.10.2026 18:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
• 10.10.2026 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

20.10.2026 - 15.12.2026

Dieser Rückbildungskurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, Beckenboden und Körpermitte gezielt zu stärken. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Haltung, Atmung und Körpergefühl – ganz ohne Baby und mit voller Konzentration auf dich selbst.

Start: ca. 6–8 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt ca. 12 Wochen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Guting

auf Warteliste setzen

Termine:

• 20.10.2026 19:00 - 20:15
• 27.10.2026 19:00 - 20:15
• 10.11.2026 19:00 - 20:15
• 17.11.2026 19:00 - 20:15
• 24.11.2026 19:00 - 20:15
• 30.11.2026 19:00 - 20:15
• 9.12.2026 19:00 - 20:15
• 15.12.2026 19:00 - 20:15

13.11.2026 - 14.11.2026

Geburtsvorbereitung Freitag & Samstag – Kompakt. Persönlich. Unvergesslich.

Du möchtest dich gut vorbereiten, aber ein ganzes Wochenende ist gerade nicht drin? Genau dafür gibt es dieses Format. Freitagabend startest du entspannt nach der Arbeit in den Kurs – und Samstagvormittag schließt du alles ab, bevor der Rest des Wochenendes dir gehört.

DAS NEHMT IHR MIT:

• Atem- und Entspannungstechniken, die in der Wehe tragen
• Ein Verständnis für die Phasen der Geburt – von den ersten Wehen bis zur Nachgeburt
• Praktische Übungen, die ihr zuhause weiterüben könnt
• Wissen rund um Schmerzbewältigung, PDA und natürliche Alternativen
• Alles Wichtige zum Wochenbett: Erholung, Stillen und der Alltag mit Neugeborenem
• Zeit für eure Fragen – keine ist zu klein oder zu groß
• Den Austausch mit anderen werdenden Eltern, der oft noch lange nachwirkt

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 149 €
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sandra Guting

Noch wenige Plätze
zur Anmeldung

Termine:

• 13.11.2026 18:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
• 14.11.2026 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

11.12.2026 - 12.12.2026

Geburtsvorbereitung Freitag & Samstag – Kompakt. Persönlich. Unvergesslich.

Du möchtest dich gut vorbereiten, aber ein ganzes Wochenende ist gerade nicht drin? Genau dafür gibt es dieses Format. Freitagabend startest du entspannt nach der Arbeit in den Kurs – und Samstagvormittag schließt du alles ab, bevor der Rest des Wochenendes dir gehört.

DAS NEHMT IHR MIT:

• Atem- und Entspannungstechniken, die in der Wehe tragen
• Ein Verständnis für die Phasen der Geburt – von den ersten Wehen bis zur Nachgeburt
• Praktische Übungen, die ihr zuhause weiterüben könnt
• Wissen rund um Schmerzbewältigung, PDA und natürliche Alternativen
• Alles Wichtige zum Wochenbett: Erholung, Stillen und der Alltag mit Neugeborenem
• Zeit für eure Fragen – keine ist zu klein oder zu groß
• Den Austausch mit anderen werdenden Eltern, der oft noch lange nachwirkt

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 149 €
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sandra Guting

Noch wenige Plätze
zur Anmeldung

Termine:

• 11.12.2026 18:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
• 12.12.2026 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

7.1.2027 - 25.2.2027

Dieser Rückbildungskurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, Beckenboden und Körpermitte gezielt zu stärken. In ruhiger Atmosphäre trainierst du Haltung, Atmung und Körpergefühl – ganz ohne Baby und mit voller Konzentration auf dich selbst.

Start: ca. 6–8 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt ca. 12 Wochen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sandra Guting

Noch wenige Plätze
zur Anmeldung

Termine:

• 7.1.2027 19:00 - 20:15
• 14.1.2027 19:00 - 20:15
• 21.1.2027 19:00 - 20:15
• 28.1.2027 19:00 - 20:15
• 4.2.2027 19:00 - 20:15
• 11.2.2027 19:00 - 20:15
• 18.2.2027 19:00 - 20:15
• 25.2.2027 19:00 - 20:15

15.1.2027 - 16.1.2027

Geburtsvorbereitung Freitag & Samstag – Kompakt. Persönlich. Unvergesslich.

Du möchtest dich gut vorbereiten, aber ein ganzes Wochenende ist gerade nicht drin? Genau dafür gibt es dieses Format. Freitagabend startest du entspannt nach der Arbeit in den Kurs – und Samstagvormittag schließt du alles ab, bevor der Rest des Wochenendes dir gehört.

DAS NEHMT IHR MIT:

• Atem- und Entspannungstechniken, die in der Wehe tragen
• Ein Verständnis für die Phasen der Geburt – von den ersten Wehen bis zur Nachgeburt
• Praktische Übungen, die ihr zuhause weiterüben könnt
• Wissen rund um Schmerzbewältigung, PDA und natürliche Alternativen
• Alles Wichtige zum Wochenbett: Erholung, Stillen und der Alltag mit Neugeborenem
• Zeit für eure Fragen – keine ist zu klein oder zu groß
• Den Austausch mit anderen werdenden Eltern, der oft noch lange nachwirkt

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 149 €
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sandra Guting

Noch wenige Plätze
zur Anmeldung

Termine:

• 15.1.2027 18:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
• 16.1.2027 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

19.2.2027 - 20.2.2027

Geburtsvorbereitung Freitag & Samstag – Kompakt. Persönlich. Unvergesslich.

Du möchtest dich gut vorbereiten, aber ein ganzes Wochenende ist gerade nicht drin? Genau dafür gibt es dieses Format. Freitagabend startest du entspannt nach der Arbeit in den Kurs – und Samstagvormittag schließt du alles ab, bevor der Rest des Wochenendes dir gehört.

DAS NEHMT IHR MIT:

• Atem- und Entspannungstechniken, die in der Wehe tragen
• Ein Verständnis für die Phasen der Geburt – von den ersten Wehen bis zur Nachgeburt
• Praktische Übungen, die ihr zuhause weiterüben könnt
• Wissen rund um Schmerzbewältigung, PDA und natürliche Alternativen
• Alles Wichtige zum Wochenbett: Erholung, Stillen und der Alltag mit Neugeborenem
• Zeit für eure Fragen – keine ist zu klein oder zu groß
• Den Austausch mit anderen werdenden Eltern, der oft noch lange nachwirkt

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 149 €
Kursort: familienLoft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sandra Guting

Noch wenige Plätze
zur Anmeldung

Termine:

• 19.2.2027 18:30 - 21:30 (mit PartnerIn)
• 20.2.2027 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)